کتاب به دور از تنش

کتاب به دور از تنش

روابط از مهم ترین عوامل تعیین کننده در سلامت روان شماست. ممکن است این روابط آسیب زا باشد یا التیام بخش. روابط سالم می تواند به عمر شما بیفزاید و در مقابل روابط ناسالم بیماری هایی مانند سرطان، مشکلات قلبی،افسردگی، اضطراب و اعتیاد در پی دارد.
رابطه ای که بیش از همه ما را تحت تأثیر قرار می دهد رابطه با خانواده است. عمیق ترین زخم ها اغلب در درون خانواده شکل می گیرند و این رابطه سرشار از انتظارات است. امیدوارم خواندن این کتاب به شما نشان دهد که تنها نیستید و این قدرت را دارید که تصمیم بگیرید از روابط خود با دیگران چه می خواهید. باور کنید تمام چیزی که برای تصمیم گیری لازم دارید درون خودتان است. من میدانم که شما میتوانید روابط سالمی را شکل دهید، چراکه این امر را در خودم و دیگران دیده ام.
روابط خانوادگی رایج ترین نوع روابط ناسالم است. اگر دلیل بیان این جمله ذهن شما را آشفته کرده است، به این مسئله توجه کنید: خانواده جایی است که ما سالها زمان قابل توجهی را در آن سپری می کنیم. «اگر از نظر جسمی این طور نباشد، حتماً از نظر ذهنی این گونه است.» در دوران کودکی، افرادی که جزئی از خانواده مان هستند برای سالهای متوالی معلمان ما به شمار می آیند. اما چه اتفاقی می افتد زمانی که دیدگاه، سُنت یا سبک زندگی متفاوتی را برای ادامه ی راه انتخاب کنیم و بخواهیم با شیوه ای متفاوت در دنیا ظاهر شویم؟ مسلما تنش های زیادی ایجاد می شود.
-از متن کتاب –
هر خانواده ای داستانی دارد. برای بعضی ها محیط خانه ای که در آن بزرگ می شوند اساس اعتماد به نفسی می شود که در مشکلات زندگی به یاری شان می آید. برای بعضی ها منبع رنج و کشمکشی است که تا آخر عمر ادامه پیدا می کند. در این کتاب که راهنمایی نیروبخش است، ندرا گلور تواب، درمانگر و متخصص روابط انسانی، توصیه هایی مفید و کاربردی برای شناسایی الگوهای ناکارآمد خانواده و انتخاب بهترین مسیر برای شکستن این چرخه و یافتن راه حل های درست ارائه می دهد. به دور از تنش به موضوع های متنوعی – از ترومای غفلت عاطفی و میراث والدین معتاد یا غایب گرفته تا کشمکش های سلامت روان در میان اعضای خانواده و بستگان- می پردازد و به شما کمک می کند کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.