کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربه ی روانشناسی بالینی در طی سال ها، مهارت هایی را با شما در میان می گذارد که برای عبور از فراز و نشیب های زندگی نیاز دارید. چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ همچون جعبه ابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیه های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک های مقابله ای قدرتمندش به شما کمک می کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف پذیری خود را حفظ کنید.
مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتماد به نفس، یافتن انگیزه، پرورش حس خود ارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکش هایی هستند که خیلی از ما سال هاست با آن ها دست و پنجه نرم می کنیم. این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روش های اثبات شده ای را برای حل و فصل این مسائل به ما ارائه می دهد و همه، حتی بدون پیش زمینه ای از روانشناسی، کاملا می توانند با آن ارتباط برقرار کنند.