کتاب انعطاف پذیری هیجانی

کتاب انعطاف پذیری هیجانی

به ندرت پیش می آید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرفه ای مستقیم باشد. از هر کسی که به بزرگترین اهداف زندگی اش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعی اش موفق بوده بپرسید داستانهای زیادی از اشتباه ها، منحرف شدن ها و جاده های فرعی غیر منتظره در طول راه تعریف می کند. چه چیزی آنهایی را که از پس این مشکلات بر می آیند از کسانی که از خط خارج میشوند متمایز میکند؟ انعطاف پذیری؛ یا بهتر بگوییم انعطاف پذیری هیجانی.
دکتر سوزان دیوید، محقق و روانشناس دانشکده ی پزشکی هاروارد، با استفاده از روایت های زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهره گیری از یافته های تحقیقات گسترده در زمینه ی هیجان رویکردی برای مقابله با افکار و هیجانهای ناخوشایند در این کتاب ارائه می دهد که آن را انعطاف پذیری هیجانی می نامد.
انعطاف پذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که به کمک آن می توانید فرازونشیبهای زندگی و ناکامی ها را با خویشتن پذیری بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید. دکتر سوزان دیوید، با بیش از بیست سال مطالعه ی احساسات، خوشبختی و دستاوردها، دریافته است که فارغ از میزان هوشمندی، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد، نحوه ی مدیریت دنیای درونی (افکار، احساسات و گفت وگو با خود) در نهایت تعیین کننده ی موفقیت شان است.
انعطاف پذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده، نقشه ی راهی است برای تغییر رفتار واقعی. راهنمایی است که صرف نظر از این که چه کسی هستید یا چهره تان چه شکلی است روش جدیدی از عملکرد را جلوی پایتان میگذارد تا به تمامی پتانسیل هایتان برسید.