کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی

کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی

درباره ی کتاب:
دکتر رابرت ووبلدینگ همیشه یکی از دوستان و همکاران نزدیک دکتر گلسر بوده است و در نشر آثاری در مورد واقعیت درمانی مشارکت بسزایی داشته است. تجربه هایش در آموزش و به کارگیری واقعیت درمانی او را در جایگاه مطلوبی قرار می دهد تا افسردگی را از منظر تئوری انتخاب بررسی کند.
نکته ی قابل توجه این است که ما می توانیم در مورد احساسات، افکار و اقداماتمان، صرف نظر از نامشان کاری انجام دهیم. این کتاب جرقه ای برای شعله ی آتش خودتان ایجاد می کند، برای این که موتور خود را روشن کنید و خلقتان را بالا ببرید و زندگی تان را بهتر کنید.
اگر ایده های این کتاب را به کار گیرید، می فهمید که کنترل زیادی بر زندگی تان دارید و حتی احساس بهزیستی بیشتری می کنید و به زندگی بهتری دست پیدا خواهید کرد و ایده های آن را یاوری قدرتمند برای سفرتان خواهید یافت.
هنگام مطالعه ی این کتاب یک دفترچه ی جیبی به همراه داشته باشید. به این ترتیب وقتی از شما خواسته می شود افکارتان را یادداشت کنید، می توانید همان لحظه این کار را انجام دهید.